Quelles sont mes ressources pour sortir d'un moment désagréable ?

J'ai une conviction ... mes états passent ... la seule chose qui ne change pas est le changement ... quand c'est pas mûr c'est pas mûr ... ça procède... les choses arrivent quand elles doivent arriver ...la fluidité existe quand j'aligne mon corps, mon coeur et ma tête. Je trouve un juste équilibre entre ce qui dépend de moi et ce qui ne dépend pas de moi ... 

Bien me connaître soi-même fait partie de mes responsabilités si je souhaite être actrice de mon destin, de mon projet, dans une organisation

Alors je mets le doigts sur mes ressources, c'est à dire que je peux faire pour aller mieux, comment je change d'énergie ? Comment je change d'état d'esprit ?

Qu'est ce que j'ai conscientisé ?  Quels sont mes besoins  ? Qu'est ce qui me fait du bien ? 

• Quand j'ai peur, j'ai besoin de me rassurer, de sentir mon estime de moi, ma légitimité, mon pouvoir d'agir...

Quelles sont mes ressources ? C'est à dire mes repères pour retrouver de la sérénité ?

• Les personnes que j'aime, mes proches et les autres
• les petites choses qui m'animent positivement : respirer, boire un thé, un café, observer dehors ...
• laisser rayonner l'énergie du cœur
• les stimuli extérieurs  juste au moment où je ne suis pas bien : les appels et messages entrants,  les évènements d'actualité
• bouger, marcher